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スリープテックに関心が集まる理由とは?睡眠環境を整えるヒント

ここ数年、睡眠をサポートするテクノロジー「スリープテック」が多くの人の関心を集めております。睡眠パターンを分析するアプリや、時差ボケ防止アイマスクなど様々なサービスが登場していますが、なぜ今になって関心が高まっているのでしょうか。また、深刻化する睡眠不足を解消するためにはどのような工夫が必要なのでしょうか。

日本人の多くは睡眠が不足している

日本人の多くは睡眠が不足している

食事、運動とともに健康の3大要素に挙げられている睡眠。しっかり睡眠をとることが健康のためには重要なのですが、日本人の睡眠時間は世界の国々と比べても少ないと言われています。

しかも、年々睡眠時間が減少しているというのですから、スリープテックに関心が集まるのも当然でしょう。厚生労働省が国民の平均睡眠時間を調査したところ、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、ここ数年で増加傾向にあることがわかりました。

また、OECD(経済協力開発機構)の調査によると、近年の日本人の平均睡眠時間は7時間弱となっており、先進各国と比較して1時間近くも短いことがわかっています。

睡眠環境を整えるために必要なこと

睡眠環境を整えるために必要なこと

睡眠不足を解消するためには、睡眠環境を整えることが大切です。睡眠環境が悪ければ、なかなか眠ることができず睡眠時間が短くなったり、眠れたとしても疲れがとれにくくなったりしてしまいます。

睡眠環境を整えるためにまずおすすめしたいことが、照明を調整することです。寝る直前まで明るい場所にいると寝付きが悪くなるので、寝る前の1時間くらいは間接照明など薄暗い照明にしておくのもよいでしょう。

それと合わせて、リラクゼーション音楽やアロマで心地よさを演出するのもおすすめです。寝る前にリラックスできる状態を作っておけば寝付きがよくなります。質のよい睡眠をとるためには、清潔な寝具を使うことが大切です。不潔な布団で眠るのは寝付きが悪くなるだけでなく、身体にもよくありません。寝具ケアをした清潔な布団やベッドなら、気持ちよく眠ることができるでしょう。

睡眠時間の少なさが問題になっている中、スリープテックや寝具ケアの新規事業が注目を集めています。株式会社旅館ホテルクリーンでは、加熱、振動除去、除菌消臭の3工程により布団のケアを行い、快適な睡眠環境を整える事業を行っております。また、ハウスダスト除去サービスにおける新規事業の立ち上げ支援も行っておりますので、新規事業を始めたいと考えている方はぜひご相談ください。クリーンライブなら、育児や家事が忙しい主婦の方でも安心して独立開業が目指せます。

話題のスリープテックで新規事業を始めるならクリーンライブ

屋号名 クリーンライブ
会社名 株式会社 旅館ホテルクリーン
住所 〒874-0920 大分県別府市北浜2丁目10−19 グランメール3F
電話番号 0120-78-4649
代表者 立石 一夫
営業時間 9:00-17:00 ※時間外は応相談
定休日 土/日/祝
事業内容 寝具のハウスダスト除去
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